Vždy se o své tělo snažte starat tak, aby vydrželo co nejdéle a abyste udělali vše proto, aby vám sloužilo také co nejdéle. Nebuďte zbytečně nezodpovědní a snažte se udělat vše proto, aby vám tělo v budoucnu poděkovalo. Protože sice jak jste mladí, tak nepřemýšlíte nad věcmi, které by mohly nějakým způsobem ovlivnit zdraví. Je to proto, že ty věci se zpravidla objeví až když jste staří a máte něco za sebou a kdybyste v mládí nebyli tak nespolehliví, tak se nic takového třeba neobjeví. Musíte si na sebe tedy dávat velký pozor a snažit se dělat vše proto, abyste se v budoucnu, až budete starší, mohli třeba stále hýbat a nic vás při tom nebolelo, nebo jen minimálně.
Zdraví je nejdůležitější věc, kterou všichni máme, tak si ji važme a snažme se to zdraví ovlivnit v pozitivním smyslu. Tělo potřebuje nějakou péči, takže bychom se všichni měli zaměřit na to, abychom mu tu péči dali. Když si máte vybrat, jak se budete stravovat, vyberte si vždy zdravější verzi, jednak nebudete mít třeba zvýšenou hladinu cholesterolu, jednak se vám bude celkově lépe dýchat a chodit, to vše spolu úzce souvisí a vy si musíte dávat pozor na to, abyste opravdu dělali vše jen pro zdraví, takže i jídlo je samozřejmostí a snažte se jíst zdravě a neškodit zbytečně vašemu tělu.
Ono se proti takovým věcem bránit nemůže, věří vám, že ho krmíte dobře, tak ho nezklamte, ať v budoucnu neřešíte třeba ledvinové kameny a podobně. Pití je tedy také velmi důležité pro zdraví. Ke zdraví vám také mohou pomoci různé věci, a to například nějaké doplňky stravy nebo třeba i čaje. Všimli jste si jistě někoho, kdo pije čaje v hojném počtu a řekli jste si, jestli to má nějaký vliv na zdraví. Samozřejmě že má. Člověk si ale musí dát pravý bylinkový čaj nebo třeba jen černý čaj, ale rozhodně ne ty nekvalitní ovocné čaje, které koupíte za pár korun v obchodě. Používejte raději přírodní čaje.
